电竞伤脑子(电竞对大脑的影响：专家提示应适当控制游戏时间)

电竞迅速崛起，成为了全球最为受欢迎的娱乐方式之一。然而，电子竞技对人们的大脑健康也给出了一些警示。尽管玩游戏可以带来乐趣，但这个行为对人的身体和心理健康的负面影响，仍然需要我们关注和警惕。

对眼睛的伤害

长时间玩游戏的人经常会体验到眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，称为“计算机视觉综合症”。这是因为屏幕散发的有害蓝光导致的。其实，不仅是电脑屏幕，手持设备、电视等电子设备也会散发有害蓝光。因此，人们需要采取相应的保护措施，例如：多次眨眼和休息眼睛，视线进行远近调节和及时调节环境光线等。

长时间在电脑前玩游戏，人们长时间保持同一姿势，常常会导致肌肉和骨骼问题。静态姿势不利于血液循环，长时间的压力和反复的运动，可能导致关节病或者是颈椎病等疾病。

长时间玩游戏也可能会对大脑健康造成伤害。玩游戏的人脑电波的活动模式与患有色情、暴力等问题的人相似。尤其是年龄较小的未成年人和青少年，他们的大脑正在发育，容易受到电子游戏造成的影响，从而影响智力和情绪。同时，交游戏代谢的老年人可能面临着妨碍认知和注意力的风险。

当沉迷游戏的人离开电脑或手机时，他们会感到内心空虚，甚至失去方向感。这也是因为经常沉迷于游戏会对人的大脑产生强烈的依赖和适应性反应。对付游戏成瘾可以采取各种各样的措施。例如，尝试培养维护和平衡的兴趣爱好，获得好友和家人的支持，宣誓戒掉游戏，并减少游戏时间。

作为玩家，要适当地管理自己的游戏时间，最好不要超过一定的时间限制。怎样管理自己的游戏时间？首先，确定好每天可以用于玩游戏的时间，并且要坚持。其次，当我们玩游戏的时间超过了规定时间，我们应该及时结束，不要超过规定时间。这样，我们就可以减少电子游戏对我们大脑健康的负面影响。

总之，电子竞技对人的大脑健康有着负面的影响的事实已经被证实。然而，事实上我们并不需要像海绵一样吸收这样的事实。这项娱乐活动同样也有提高大脑反应速度和手速的好处。重要的是要意识到一切都应该适当。因此，当我们玩电子游戏的时候，记住要适时休息，走出室内活动一会儿，并且确保我们不要沉迷。